今年も残すことろ後2時間ほどとなってしまいました。皆さんは如何お過ごしでしょうか？？ 私は、元旦から家族旅行に行くため、本日年越しそばは食べずに、もうおせち料理を食べてしまいました！！ 余談はさておき、今回は2023年にどんなトレーニングを行い、…

フルマラソンを走っていると、25−30キロを超えたぐらいから足が攣ってしまい、道端でストレッチをしている人、足を引きずってる人、倒れ込んでる人を見る機会が増えてきます。 私の場合、直近３大会で、3回とも足が攣っています。一番酷かったのは、2023年2…